Ljetna njega tijela ne mora biti komplicirana – ali mora biti redovita i pažljivo odabrana.
Ljeto donosi sunce, more i duže dane – a s njima i jedan poseban summer skin vibe. No, visoke temperature, UV zrake, znoj, sol i klor mogu poremetiti taj glow. Zato rutina njege mora pratiti sezonski vibe – lagano, osvježavajuće i učinkovito.
U nastavku donosimo top savjete za zdravu, njegovanu i summer-ready kožu, bez narušavanja tvoje dnevne rutine.
☀️ 1. Zaštita od sunca je obavezna
Sunce je glavni uzrok preranog starenja kože, hiperpigmentacija i opekotina.
✅ Koristite širokospektralni SPF 30 ili viši
🔁 Obnavljajte svaka 2 sata, osobito nakon plivanja i znojenja
📍 Ne zaboravite vrat, uši, ruke i stopala – često zanemarena područja
💧 2. Hidratacija iznutra i izvana
Ljeti tijelo brže gubi vodu, što može rezultirati suhom i beživotnom kožom.
💧 Pijte najmanje 2 litre vode dnevno
🧴 Koristite lagane losione ili gelove s aloe verom, hijaluronom ili glicerinom
🌅 Nakon sunčanja nanesite umirujući after-sun proizvod
🧴 3. Lagani piling – ali s mjerom
Piling pomaže u uklanjanju mrtvih stanica i vraća koži glatkoću, no ljeti birajte nježnije verzije.
🌾 Koristite piling od zobi, šećera ili blagih AHA kiselina
🕊️ Radite piling 1–2 puta tjedno, ne češće
💆 Nakon pilinga nanesite duboko hidratantnu kremu
🧼 4. Prilagodite proizvode za tuširanje
Koža ljeti treba nježniju njegu, osobito nakon čestih tuširanja.
🚿 Izbjegavajte alkohol i jake sulfate
🌱 Birajte pH-neutralne gelove i sapune
🧴 Nakon tuširanja nanesite ulje ili mlijeko za tijelo dok je koža još vlažna
🩴 5. Njega stopala i peta
Otvorena obuća znači više prašine, suhoće i grubih peta.
🦶 Piling peta 1–2 puta tjedno
🧴 Svakodnevno nanesite kremu s ureom, shea maslacem ili kokosovim uljem
🛁 Povremeno uronite stopala u kupku s morskom soli i eteričnim uljem lavande
🌿 6. Prirodna njega i ljetno osvježenje
Manje je više – posebno kad su temperature visoke.
💦 Osvježavajte se termalnom vodom ili hidrolatima (lavanda, ruža)
🧘 Nosite prozračnu odjeću od pamuka ili lana
🌿 Koristite dezodoranse bez aluminija za svježinu bez štetnih sastojaka
💋 BONUS: Usne i kosa ne smiju se zaboraviti
🌞 Usne su osjetljive – koristite balzam sa SPF-om
👒 Zaštitite kosu od sunca uz leave-in regenerator ili pokrivala za glavu
🪷 Perite kosu blagim šamponima i njegujte je prirodnim uljima (argan, makadamija)
Ljetna njega tijela ne mora biti komplicirana – ali mora biti redovita i pažljivo odabrana. S nekoliko pametnih koraka, koža će ti biti zahvalna: bit će glatka, meka i sjajna unatoč suncu, znoju i soli.
Uživaj u ljetu – i u svojoj koži! 🌺
